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Hier ein kleiner Einblick was dich im E-Book erwartet

Warum ist Wasser so wichtig beim Abnehmen und beim Aufbau von Muskeln?

 

 

Nicht nur Sauerstoff sondern auch Wasser ist für Menschen sehr wichtig. Der menschliche Körper besteht zu 50-70% aus Wasser, was das Trinken unverzichtbar macht. Aber welche Aufgaben hat das Wasser im Körper denn eigentlich?.....

 

Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß. Diese Nährstoffe kennen in der Regel die meisten Menschen. Diese Nährstoffe haben Kalorien, welche vereinfacht ausgedrückt, ein Wert um Energie zu beschreiben sind und mit kcal abgekürzt werden.

1g Kohlenhydrate    = 4,1 kcal

1g Fett                          = 9,3 kcal

1g Eiweiß                    = 4,1 kcal

So lassen sich die ausgerechneten Kalorien auf den Lebensmittelverpackungen ganz leicht nachvollziehen....

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